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Psicoterapia individual
Um espaço de escuta e acompanhamento psicológico para compreender emoções, comportamentos, dificuldades e experiências que fazem parte da sua história.
Psicologia clínica • Palmas – TO
Um espaço para compreender suas emoções e cuidar de você.
Psicoterapia para mulheres que desejam fortalecer a autoestima, compreender suas emoções e lidar de forma mais saudável com ansiedade, inseguranças, relacionamentos e os desafios da vida.
Polyana Labre • Psicóloga • CRP 23/2940
Sobre mim
Cuidar da saúde emocional também é uma forma de cuidar da sua história.
Sou Polyana Labre, psicóloga clínica em Palmas – TO, e meu trabalho é oferecer um espaço de acolhimento, escuta e compreensão para mulheres que desejam desenvolver maior consciência sobre suas emoções, comportamentos e relacionamentos.
A psicoterapia pode ajudar você a compreender experiências, reconhecer padrões e construir novas formas de lidar com aquilo que hoje gera sofrimento, insegurança ou sobrecarga emocional.
Meu objetivo é proporcionar um acompanhamento profissional e acolhedor, respeitando sua história, seu momento e seu processo.
Pós-graduada em Psicopatologia e Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais.
Atendimento pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Você se reconhece?
Talvez você tenha chegado aqui porque…
Você pensa demais antes de tomar decisões.
Sabe o que precisa fazer, mas não consegue agir e sair do lugar.
Se cobra por coisas que outras pessoas nem cobrariam de você.
Tem dificuldade de dizer não e acaba se colocando sempre em segundo lugar.
Se sente insegura mesmo quando sabe que é capaz.
Vive tentando dar conta de tudo e, ainda assim, sente que está fazendo pouco.
Percebe que alguns padrões se repetem nos seus relacionamentos.
Se você se reconheceu em alguma dessas situações, a psicoterapia pode ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado e buscar uma transformação na sua vida.
Alcançar seus objetivos não precisa significar viver no limite.
Como posso ajudar
Psicoterapia como espaço de cuidado e transformação.
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Atendimento psicológico para mulheres
Acompanhamento voltado às diferentes questões emocionais que podem surgir ao longo da vida da mulher, respeitando sua individualidade, contexto e momento.
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Desenvolvimento emocional
Um processo para ampliar o autoconhecimento, reconhecer padrões e desenvolver novas maneiras de lidar com emoções, escolhas e relacionamentos.
Atendimento psicológico
Como funciona o meu trabalho
Online
Atendimento psicológico online para mulheres de qualquer lugar do Brasil.
Presencial em Palmas – TO
Atendimento em consultório.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Sessões
50 minutos
Frequência
Geralmente semanal, conforme necessidade e planejamento terapêutico.
O processo terapêutico
As 4 etapas do processo
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Primeiro, vamos entender o que está acontecendo.
Sem julgamentos e sem pressa para encaixar sua história em uma resposta pronta.
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Vamos identificar padrões.
Pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar mantendo determinadas dificuldades.
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A partir disso, construímos estratégias.
A terapia não precisa ser apenas falar sobre os problemas. É também aprender novas formas de lidar com eles.
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O processo acontece no seu ritmo.
Com acolhimento, mas também com intervenções baseadas em evidências.
Um processo de autoconhecimento
O que pode mudar quando você começa a se compreender melhor?
Compreender suas emoções
Reconhecer sentimentos e entender melhor o que acontece internamente.
Fortalecer sua autoestima
Construir uma relação mais saudável com você mesma.
Desenvolver segurança emocional
Aprender a lidar melhor com inseguranças, escolhas e situações difíceis.
Construir relações mais saudáveis
Compreender padrões e desenvolver limites mais conscientes.
Diminuir a sobrecarga emocional
Encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com cobranças e responsabilidades.
Desenvolver autoconhecimento
Perceber padrões, necessidades e comportamentos que influenciam sua vida.
A terapia também pode ajudar você a compreender o que está te impedindo de avançar, definir objetivos mais realistas, estabelecer prioridades e construir uma rotina que permita crescer sem transformar a própria vida em uma lista interminável de cobranças.
Questões que podemos trabalhar
Você não precisa esperar tudo ficar difícil demais para procurar ajuda.
- Ansiedade
- Autoestima
- Autoconhecimento
- Insegurança emocional
- Relacionamentos
- Excesso de cobranças
- Dificuldade em estabelecer limites
- Desenvolvimento emocional
- Desafios emocionais do cotidiano
Talvez você tenha aprendido a cuidar de todo mundo.
Mas também existe um momento em que é preciso cuidar de você.
A psicoterapia pode ser o começo de uma relação mais consciente com suas emoções, sua história e suas escolhas.
Quero começar minha terapiaDepoimentos
Experiências de quem já passou por aqui.
Seu processo pode começar com uma conversa.
Se você deseja iniciar a psicoterapia ou entender melhor como funciona o acompanhamento psicológico, entre em contato para agendar sua consulta.
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